|
|
Forum Übersicht
Ich vermute mal, es liegt eher an der etwas schwächelnden Muskulatur von Bauch und Rücken,
wodurch Ihr Euch dann zu sehr auf den Handgelenken abstützt.
Das erklärt auch, daß es bei mehr Gegenwind dann weg geht. 
Also: Stützapparat aufbauen! 
Es gibt bei mir nur ein Paar Handschuhe, bei dem mir meine Handballen auf langen Strecken etwas weh tun,
aber mit anderen, besseren Handschuhen passiert das wiederum nicht; egal, wie lange ich fahre.
zitieren
Meist werden die Muskelgruppen aber nicht statisch trainiert.
Da heißt es, auf die korrekte Haltung achten und sich immer wieder korrigieren.
Nach und nach gewöhnt sich die Muskulatur daran, permanent als Stütze zu agieren.
dann solltest du etwas an der körperspannung arbeiten , sodass weniger druck vom oberkörper auf den lenker einwirkt..du müsstest eigentlich ohne spürbare anspannung in der rücken und bauchmuskulatur drei cm über dem lenker freihändig fahren können in gebückter haltung..
sag ich jetzt mal so..
dann wäre die spannung optimal..da hilft dann nur das ganze zu erarbeiten und die handglenke ab und an auf geraden strecken anderes am lenker zu positionieren..ich hab das ja schon in den ersten freds beschrieben was möglich wäre 
Wie schon andere gesagt haben...
Sitzposition ist in 99% der Faelle das Problem, der untere Ruecken und Core muss trainiert sein um das Gewicht mehr von den Haenden wegzunehmen. Stell dir vor du reitest ein Pferd.... das Prinzip ist dasselbe, vom Ruecken und den Beinen kommt die Kontrolle, anders geht das nicht lange gut ohne Schmerzen in irgendeiner Form.
Probiers mal aus und du wirst dich wundern was das fuer einen Unterschied macht
Haende und Arme locker lassen, dann geht das wie von selbst, nicht verkrampfen und keine Panik....
Zitat von LouisZX10R im Beitrag #31
Wie schon andere gesagt haben...
Sitzposition ist in 99% der Faelle das Problem, der untere Ruecken und Core muss trainiert sein um das Gewicht mehr von den Haenden wegzunehmen. Stell dir vor du reitest ein Pferd.... das Prinzip ist dasselbe, vom Ruecken und den Beinen kommt die Kontrolle, anders geht das nicht lange gut ohne Schmerzen in irgendeiner Form.
Probiers mal aus und du wirst dich wundern was das fuer einen Unterschied macht
Haende und Arme locker lassen, dann geht das wie von selbst, nicht verkrampfen und keine Panik....
Ich hab kein Pferd.
Aber mit der Frau könnt es Ähnlich Funktionieren
wenn, aber sicher nur, weil ....äääähm....
Dann kannst Du das nicht wissen, wie's geht. 
Aber vom Gym her kennst es auch, den Rumpf, Schenkel & Hintern anzuspannen.
Sollst Du ja auch nicht kriegen!
Ausser das ganze Blut is in der Lanze.Dann könnte sich schon ein Taubheitsgefühl in den Daumen ergeben.
 Forum Statistiken
Das Forum hat 65336
Themen
und
2030239
Beiträge.
Besucherrekord: 878 Benutzer (02.11.2019 19:10). |
Besucher
|
Bild des Monats November! |
Bilder Upload |
Ninja-Forum-Partnerseiten! |
|
 |
Da der Speicher für Bilder nur 100MB beträgt und Eure Fotos ja immer min. 25x Megapixel haben müssen, bitte ich euch die Bilder hier extern hochzuladen. Dazu bitte das Bild auswählen, hochladen und entsprechenden Link ins Forum einfügen.
|
 | Ein Xobor Forum Einfach ein eigenes Forum erstellen |